同时，我们更深深认识到，党的全面领导是具体的，不是空洞的、抽象的，必须体现到治国理政的方方面面，体现到国家政权的机构、体制、制度等的设计、安排、运行之中，确保党的领导更加坚强有力。在我们基层领导干部的学习和工作中，有一个非常具体的问题一定要深刻理解、准确把握，只有这样，工作中才能立得正、把得住。这就是要正确认识和把握党和法的关系。要正确认识和把握党和法的关系，通过学习《30讲》，我认为可以从以下几个方面深入学习把握：

一、正确认识党和法的关系意义重大。

党和法的关系是一个根本问题，这个问题处理得好，则法治兴、党兴、国家兴；处理得不好，则法治衰、党衰、国家衰。抓住了这个根本问题，就是抓住了中国特色社会主义法治的本质和核心。

二、正确认识到“党大还是法大”是一个政治陷阱，是一个伪命题。

针对国内外一些居心叵测的人企图把党的领导和法治割裂开来、对立起来，最终达到否定、取消党的领导的目的，一针见血地指出，“党大还是法大”是一个政治陷阱，是一个伪命题。可以从以下几方面理解。

一是，在我国，法是党的主张和人民意愿的统一体现，党领导人民制定宪法法律，党领导人民执行宪法法律，党自身必须在宪法法律范围内活动。

二是，党和法、党的领导和依法治国是高度统一的。我们讲依宪治国、依宪执政，同西方所谓“宪政”有着本质区别。坚持依宪治国、依宪执政，就包括坚持宪法确定的中国共产党领导地位不动摇，坚持宪法确定的人民民主专政的国体和人民代表大会制度的政体不动摇。任何人以任何借口否定中国共产党领导和我国社会主义制度，都是错误的、有害的，都是违反宪法的，都是绝对不能接受的。

三是，要划分清楚一个界限。我们说不存“党大还是法大”的问题，是把党作为一个执政整体而言的，是指党的执政地位和领导地位而言的，具体到每个党政组织、每个领导干部，就必须服从和遵守宪法法律，不能以党自居，不能把党的领导作为个人以言代法、以权压法、逐利违法、徇私枉法的挡箭牌。这个界限一定要划分清楚。

三、正确认识领导干部是实现依法治国目标和任务的关键所在。

广大党员干部工作在第一线，是推进党的理论和路线方针政策贯彻落实的重要力量，是党的事业的骨干。我们领导干部更是“关键少数”，在全面依法治国中，领导干部做尊法学法守法用法的模范，是实现依法治国目标和任务的关键所在。我们每一个领导干部都要牢固树立宪法法律至上、法律面前人人平等、权由法定、权依法使等基本法治观念，提高运用法治思维和法治方式深化改革、推动发展、化解矛盾、维护稳定能力。要把权力关进制度的笼子里，把厉行法治作为根本之策，解决好权大还是法大这个真命题。因此，我认为，正确认识把握党与法的关系是当好一名领导干部的基础条件。

以上这几方面，通过在省委党校中青班的学习，越学感受越深，在《30讲》中找到的这些问题的明确答案，确实值得我们反复学习并宣讲，与单位的同志、认识的同志、接触群众共同学习、共同提高。

学三十讲心得体会篇2

?三十六计》被人称之为影响孩子一生的十大名著，为什么会被人们这样称呢?原因很简单，是因为他记载着上下五千年中华人民的智慧的三十六计，我就私自买了一本，看到《三十六计》的目录中，我就啧啧赞叹，在凭着姨夫给我的讲解，我便懂的更多了。

在这本书中，我最喜欢的胜战记里的瞒天过海和敌战记里的无中生有，而攻占记我却不怎么喜欢。我先来介绍一下瞒天过海，这是讲述当时的唐太宗李世民为了安定边疆，率领了三十万大军浩浩荡荡来到了大海边，可是怎样度过波涛汹涌的大海呢?李世民心急如焚，这时一位下官想了一条妙策，只要不要皇上看到还就行了。于是他造了一艘特别的船，里面犹如在府里的客厅一样，唐太宗上去后以为还在路面上，其实已经率领三十万大军开始渡过大海了。

而无中生有讲的是著名的故事《草船借箭》，在《草船借箭》里刘备与孙权结盟，而孙权手下大将周瑜嫉妒诸葛亮的贤才，于是找了个借口让他造十万只箭，并不给其做的原料及工匠，诸葛亮就在半晚偷偷率领改造过后的船队驶向地方阵营，并命将士击鼓，当天有雾，敌军看不亲是真人还是稻草人，就以为有敌军进犯就命所有的弓箭手向船队射击，箭全射在稻草人上，过了几个时辰就稻草人上的箭就够了，于是就向敌军拜谢走了，箭不仅没少于十万还多了，周瑜听说诸葛亮把箭弄到了，于是去岸边搬箭，问了同去的将士后对诸葛亮心服口服·····

?三十六计》这本书里不仅仅有计策，还告诉了我们的一些道理，就像数学老师说的，做什么是都要举一反三。

学三十讲心得体会篇3

3月3日晚上8点多钟，一条消息炸开在黄陵山村村民微信群中:该村的村医李建华同志突发脑出血倒在工作岗位之上。而在这一刻，这个乡村的微信群中，满屏都是乡邻们对他的牵挂和担心，许许多多的乡邻都在默默地为他祈祷，送上祝福，希望他能平安康复，重新回到乡亲们身边。

李建华，1974年生，是石首市调关镇黄陵山村的乡村医生，一直在为村民服务，为群众提供便利。面对突发的新冠肺炎疫情，李建华连续40多天奋战在抗疫一线，担负起了保卫一村百姓平安健康的重任。

全面排查，不漏一人

抗击疫情，责无旁贷。1月22日，李建华放弃休假，迅速接受了任务，积极与镇卫生院协调对接，备好相关药品和物资。1月26日，李建华接到了新任务，协助村干部对返乡人员进行摸排，落实五包一工作，主要工作包括登记黄陵山村武汉返乡人员、非武汉返乡人员、摸查武汉返乡人员的密切接触者、全村村民每日体温测量等等。当大多数人都还在家享受节日，居家隔离减少感染风险的时候，李建华和村干部却一路逆行，开始走村入户，进行返乡人员摸排。他们没有防护服，也没有护目镜，仅戴着薄薄的在口罩便挨家挨户的敲门进行排查。经常会遇到不配合有抵触心里的村民，拒绝排查，每当遇到这样的情况，李建华都会会耐心细致地向他们解释，告知村民此次疫情的严重性和危害性，以及不配合排查工作可能产生的不良后果，使他们能够正确认识这次疫情并配合工作，苦口婆心，不厌其烦。

黄陵山村外地返乡人数众多，摸排任务的工作量和难度较大。每天李建华都和村干部带着体温计、笔和登记册一起挨家挨户上门，进行拉网式排查，他们总是不厌其烦的询问、调查情况，仔细的做好登记、测温工作，坚决不漏掉每一个人。同时，对排查人员的姓名、电话、务工地址、返乡时间、返乡交通工具、车次、是否接触外人、身体状况等内容做好详细记载，工作耐心细致。

工作一天下来，李建华经常口干舌燥、全身无力，话都说不出来。遇到雨雪天气，淋湿全身是常有的事，这个时候也只是回家匆忙换上干净衣服，饭都来不及吃就立即出门工作了，这让共同奋战在抗疫一线的妻子范彩兰很是心疼。尽管很心疼丈夫，但她还是全力的支持丈夫，努力的和他一起抗击疫情。辛苦的付出换来了好的结果，李建华和村干部们一起迅速摸清了黄陵山村的情况:返乡人员749人，其中，武汉返乡人员131人，摸清了家底，为黄陵山村抗疫工作打下了坚实的基础。

重点管控，杜绝风险

对于排查出来的重点人员，实行重点管控，建立一户一档。李建华每天都会上门给武汉返乡人员进行体温测量，还会帮助他们进行消毒，然后还要回到医务室整理数据，向上报送。报送数据需要在下午三点前完成，为了不耽误全镇数据汇总，他一直没有午休，总是及时的报送数据。每次上门量体温的时候，他总会多带几个口罩，遇到重点管控户家里没有口罩的，他都会掏出自己随身携带的口罩分给大家，并叮嘱他们要勤洗手，多通风。每天上门量完体温后，他都会继续在村医务室接诊，对村民进行诊疗。发现体温异常人员后，不论多晚，他都会及时上报并且帮助村干部将发热人员送到镇卫生院，切实保障了全村村民生命安全。由于李建华和村干部的努力，防控工作做的好做的细，黄陵山村的村民们都看在眼里，记在心上。慢慢的村民越来越支持抗疫工作，出去聚会、串门的人没有了，对于发热人员，大家也积极上报。有什么需要都会第一时间和村干部反映，形成了良好的抗疫环境。

加强服务，提供保障

“我家孩子拉肚子，需要买药”。“我的降血压的药吃完了，能帮忙买吗”。“我家需要碘酒”……“好的，请您放心，我去帮您买。”李建华每天都会在微信群里收到村民的求助信息，在将每个村民的需求用本子记好后，他就立即驱车前往镇里的药房为村民购买，买完药后他会将药按户整理，打包好，并亲自送到村民家中，让村民安心居家，村民们为此十分感动。

有一次一位居民的高血压药马上就要吃完了，但是这个药比较昂贵，并且村卫生室没有配备，需要到镇里的医院去买，处于严格的隔离管控时期，不能出门购买。这户人家非常着急，李建华知道后，仔细询问了情况，作好记载，在做完每天的常规工作后，立即驱车前往镇医院，按要求买好药品，并且连忙返回村里将药送到了村民的家里，解除他们的后顾之忧。他还积极的向村民讲解卫生健康知识，告诉村民一些防护妙招，缓解了村民的紧张和不安。

从参加抗疫战争以来，李健华同志工作兢兢业业，任劳任怨，用行动诠释了医者大爱。由于不分昼夜的辛勤工作，他的身体一直处于超负荷状态。3月3日早晨，他准备出门去给村民量体温的时候突然觉得双腿发麻，头疼。家人立即将他送到石首市人民医院，经医院检查，他的颅内多处出血，现已经进行开颅手术，尚未脱离危险，正在全力抢救当中。

作为抗疫一线的医务工作者，李建华用实际行动牢牢筑起了疫情防控的第一道防线，践行了全心全意维护人民生命健康的医者初心;诠释了救死扶伤、大爱无疆的医者职业精神;体现了有责任心、敢于担当的医者情怀。

关于灯塔大课堂的心得体会范文4

2月12日晚，早过了下班时间的急诊科护士王欢欢脱下防护装备，正用手轻揉自己的脸，想缓解一下长时间穿戴隔离面罩在脸上磨出的印记。虽略有疲色，但她的眼眸里仍透着刚毅与坚定。

在疫情期间，王欢欢不仅承担急诊科的本职护理工作，还是医院发热门诊的专职护士。春节前她就进入发热门诊值守，连续在一线奋战十天，整个春节假期都没有休息。有同事关心她“别这么拼，休息一会”，她笑着反问“没事，我是党员，关键时候我不上谁上”。老家的亲人曾问她“春节还回来吗?”，她只能推说工作上忙可能还回不来。她不敢告诉年迈的父母，自己在“危险”的地方值守，对年幼的孩子也只能忍下思念，早早送回老家，连年夜饭也只是在医院匆匆对付。

每次进入发热门诊工作王欢欢都要穿上厚重的防护服、防护口罩和护目镜，为了减少防护装备的穿脱次数，她时常长时间不吃、不喝、不上厕所工作，毫无怨言。

她因为基础扎实、技术到位，还同时承担起发热门诊护理带教老师的职责，指导进入发热门诊增援的护理人员及收款处非医人员如何做好防护、规范工作。每天下班前，她都抽出时间耐心指导年轻护士解决发热门诊工作中遇到的问题。不仅如此，细心的她还发现进入发热门诊的患者大多非常紧张、害怕，她就主动和患者聊聊天、说说话，安慰他们。不少患者在她的疏导下平复了心情，每每看到患者放松后的神情，她都感觉工作没有白费，自己心里也暖呼呼的。

在与疫情的正面交锋中，发热门诊的一线医护人员是冲锋在前的排头兵，他们奋战一线，尽己所能，为守护人民群众健康贡献着自己的专业力量。

学三十讲心得体会篇4

在家中，他是妻儿的主心骨。

在村里，他是人人夸赞的好村长。

在疫情面前，他是最美的“逆行者”。

2020年1月，新型冠状病毒突然来袭，截至2020年2月7日，全国已确诊31225例，死亡637例，__县也已经确诊_例。

“疫情就是命令，防控就是责任”。在这样严峻的形势下，__乡党委、政府立即采取一系列措施，先后成立__乡新型冠状病毒感染肺炎防控工作领导小组与__乡新型冠状病毒感染肺炎防控工作应急指挥部，党政“一把手”亲自抓，全面摸排武汉归来人口，并根据上级要求，决定对相关人员采取居家隔离措施，并安装电子探头实施24小时监控。__冒着被感染了的风险，接下了安装探头的艰巨任务。__乡居家隔离人员分散在__县各个乡镇，有的住在__，有的住在__，为确保安装进度，他需要每天早上8点出发，带着监控设备到居家隔离人员家中拼装、连接、调试，累了就在自己车上休息一会，两天时间便安装完成了__户的电子监控。

“不走亲，不访友，不在外边到处走;勤洗手，多通风，一日三餐在家中;少外出，多睡觉，增强体质很重要;不信谣，不传谣，政府防控措施好;出门必须要戴口罩，人多别去凑热闹;咳嗽发热不要慌，医院发热门诊帮，防控疫情不要怕，全力打赢疫情防控阻击战!”

__村的大喇叭中和流动宣传车里传来的声音，让村民听了就忘不了，连日来，__自编自录的疫情防控顺口溜响彻__村的角角落落，他深知，要打赢这场疫情阻击战，单单靠村组工作者是不够的，必须要广泛参与，要坚持群防群控、依靠群众，打通疫情防控的最后一公里，她带领村组工作者加强宣传引导，先后入户向群众发放《致群众的一封信》《新型冠状病毒感染肺炎肺炎防控知识手册》等800余份，在大喇叭、微信群宣传防控知识，引导群众不信谣、不造谣、不传谣。通过一系列的宣传，切实有效的增强了群众对疫情防控的信心。

在这个特殊的春节里，他毅然不顾家中年幼的儿子、放弃了和与家人团聚的美好时光，从大年三十开始，一直坚持在战斗在第一线。在大家足不出户自我隔离的时候，每天带领村组干部进村入户，带领村医向隔离人员宣传隔离知识，确认着每一个群众的信息，向群众宣传做好消杀和测温，全力以赴把好村组健康关、隐患排查关，筑牢疫情“第一防线”。面对一些不配合的群众，他总是耐心细致地做着解释工作，告知群众疫情的严重性和危害性，安抚着群众们的情绪，使他们能够正确认识此次疫情。他说，我们敲开的不仅是群众的家门，更是敲开了群众的心门，我们把党和政府的的关怀传递到群众心里，群众才会更安心。

在全村抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情攻坚战打响以来，在这所有人都在与家人团聚的日子里，__“逆行”而上，主动冲向第一线。这其中，有家人的不理解，有隔离人员的不配合，他却咬紧牙关，始终默默坚持，做到不计报酬、不惧危险，充分发扬奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，有效筑牢了人民群众的生命防线。守护好人民群众安全。让党旗高高飘扬在抗疫防疫的第一线。

大家都说他和去武汉的医务人员一样，是最美的“逆行者”，他却笑着说：“我哪有那么伟大，就是平凡人加上一份责任，坚持做好本分工作，打赢当下这场特殊战役，守护我们必须守护的人。”

他是这样说的，也是这样做的。

学三十讲心得体会篇5

你们听过“三十六计，走为上计”吗? 《三十六计》指中国古代三十六个兵法策略。它是根据我国古代卓越的军事思想和丰富的斗争经验总结而成的兵书，是中华民族悠久文化遗产之一。

三十六计是我国古代兵家计谋的总结和军事谋略学的宝贵遗产，为便于人们熟记这三十六条妙计，有位学者在三十六计中每取一字，依序组成一首诗：金玉檀公策，借以擒劫贼，鱼蛇海间笑，羊虎桃桑隔，树暗走痴故，釜空苦远客，屋梁有美尸，击魏连伐虢。

这书中有着许多有意思的兵法策略。例如，第十五计，调虎离山。设法使老虎离开山头。比喻为了便于行事，想法子引诱人离开原来的地方。此策略被后人广泛使用，但不是所有人都能顺利。每当老妈让我去做我不喜欢的事时，我都使用这招，但总是会被老妈的火眼金睛所识破。

对于读书，就应该使用第十八计，擒贼先擒王。作战要先擒拿主要敌手。比喻做事要抓关键。学习我们要抓住学习的关键，而不是胡乱学一通。就好像考试，你不能总是临时抱佛脚，而是应该持之以恒地每节下课总结每一节课所学的.知识，每天总结每天所学的知识。不断的积累，才可以真正取得好成绩。

虽说《三十六计》是一本兵法策略，但书中的策略也可以适用于生活。要解决问题，不能死板地只从一个方面想，要多角度全面地看待问题，并可以灵活地运用不同的方法来解决，《三十六计》里面就记载了各式各样的方法，阅读此书可使大脑灵活。此书乃耐人寻味、值得钻研之也!

学三十讲心得体会篇6

故纸堆注：本文发表距向恺然先生去世前仅两月，随刊照片也应是这个时期，很是珍贵。

向恺然（左）近影，右为武术家陈公哲先生，两人时年俱六十八岁

本文作者真名向恺然，即著名武侠小说《江湖奇侠传》的作者，现在是湖南省文史馆的馆员。本文是他以自身数十年研究武术的体验，说明太极拳何以对身体健康有极大好处。（《大公报》编辑）

太极拳能起医疗作用，除全国各地练太极拳的人所反映的许多典型事例在各种报章杂志上登载，已成为人所共知的事实而外，一九五六年十月国家体委会在北京召开十二单位武术表演大会时，曲绵域医师还在大会作报告，说明根据医学种种测验，太极拳确能起到医疗作用，作了有力的证明。

太极拳为什么能起这样大的作用呢？这是值得研究的，尤其是练习太极拳的人所应该认识的，现在根据我个人若干年来的研究和实际体验所得写出这篇东西来，以供同好者的研究。

首先我得声明，我不懂医，也不曾研究生理学，只凭我实际体验出来的太极理论根据写出来，不能引用生理上和医学上的名词术语，以充实我这篇东西的内容，甚至有不合科学之处，希望读者加以指正。

太极拳的来源，因文献不足，颇难稽考，见于文字记载的，自张三丰始。张三丰为中国道家者流，太极、阴阳、五行等名词，尤为到家所习用的术语。

行功、坐功、劲功

中国道家通常修炼的方法，有行功、坐功、劲功三种，现在社会流传静坐的方法甚多，日本籐田氏、冈田氏的静坐法亦导源于中国道家，文字有记载的华佗五禽戏，是行功一类，易筋经、八段锦即属于劲功。

太极也分行功、坐功、劲功三种，现在社会上流行的为行功，太极拳理论当中，有十三势行功心解一篇，即为明证。

行功是与坐功相辅而行的，太极行功与坐功的分别是：

一、行功重点在整体的活动，理论中所谓“一动无有不动”，又谓“上前退后总须完整一气”。坐功重点在局部的活动、松腰等十二歌诀。

二、行功是动中求静，坐功是静中求动。

三、行功需要足够施展的活动范围，坐功只需一蒲团地。

劲功是在松肩、松腰、送胯、松腹的原则下做各种动作，使拙力化为内劲。

“松”与“紧”

无论练行功、坐功与劲功，第一要义都是气沉丹田，行功要诀是一个“松”字，坐功、劲功更具体的实现松的要求，和松德方法与步骤。

太极拳能起医疗作用的原因就在这两点上，于今先论“松”字。

“松”字是与“紧”字对立的，紧便是紧张。紧张，对人体的妨碍是很大的，它是促进疲劳的主要原因。例如打球、赛跑这类运动，过度紧张之后，便气喘气促，脸色发白，嘴唇泛青，甚至动弹不得，所有体力紧张过度后的情形大都如此。但是体力并不紧张，坐着不动的看戏或看电影，接连几个钟头，也同样感觉疲乏，这是因为耳目精神在紧张的缘故。

便是耳目也不紧张，譬如乘坐轮船、火车作长途旅行，尽管起居饮食和在家一样，达到目的地以后，也同样感觉疲乏，这是因为终日在动荡中生活，精神上不由自主的跟着紧张的缘故。

内外一齐放下

所以，紧张是促进疲乏的主要原因。

松字的含义，是“内外一齐放下”。在内是练习时摒除一切的杂念，所谓“腹内松净气腾然”就是内的放下。在外的是“满身轻利顶头悬”，又谓“全神在意不在力，在力则滞，有气者无力，无力者纯刚。”全不用力而用意，便不紧张，恰恰做到了这个“松”字。

“气沉丹田”四字，凡学过太极拳的人都知道，丹田在腹内也是人所共知的。不过我们的呼吸器官，既没有一条管子直达丹田，这气却如何沉得下去呢？太极理论上说“以意使气”，又谓“以心行气”，换句话说，就是以意存想丹田，同时与呼吸结合。

就凭这“松”字，这个“气沉丹田”四字，起到了绝大的医疗作用。

气沉丹田之功

大脑是吸收外来事物和支配处理外来事物的总机关，至如内部心脏如何跳动，血液如何循环，肠胃如何消化，以及其他种种工具工作情形，无一不关重要，无时不需要调节，而我们通常不能从大脑得出反映。必须在强烈的刺激下，如胃痛、盲肠炎等始能从大脑得出反映，因此体内各种功能每每调节失宜，应兴奋时得不到兴奋，应抑制时得不到抑制，一切疾病就因此发生了。

太极拳的气沉丹田，便是减少或消灭眼耳等五官的对外活动，使神经中枢得到休息，到家所谓“收视返听”，又有所谓“内视之术”，就是这个意思。

必须这样才能使大脑得到真的休息，同时注意呼吸以增加腹部的热力，这个热字就是生命的源泉，也就是生活机能的表现。很简单的可以知道，活人是热的，死人是冷的。呼吸是热的燃料，没有呼吸便没有热，没了呼吸就是死人。

由此可以知道气沉丹田的效用，在充实热力，也就是充实生活机能。这生活机能的力量是最大的，破了自己会修补，病了自己会医疗。

若这人没了生命，任何灵丹妙药不能修补创口，也不能医疗任何一种疾病。

练太极用一个“松”字减低疲乏，功能就在促进血液的循环，肠胃的消化，并提高内部各种工具工作的效率。

— 完 —

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学三十讲心得体会篇7

习练武术

对孩子有

哪些影响

？

不妨看看这位小朋友的习武心得

原文如下

武术课第一天，我早早地来到武术馆和其他同学集合。

上课了，教练给我们讲为什么习武？我听后晚上回家写了篇日记：“习武不是一时的兴致，更不是为了欺负别人，习武是让身体更好、更懂事；尊敬身边的每一位长辈，包括自己的同学。”

教练说，要想成为一名文武双全、超级棒的好孩子，首先要有吃苦耐劳的精神。要像大禹治水一样持之以恒，像愚公移山一样坚定不移。后来教练带我们在场地上列队，开始学蹲马步（教练做示范）……我学得很认真。

以前看别人练武总觉得很简单，哪知一旦自个练起来并不容易，难怪教练说“台上一分钟，台下十年功”啊！

哈哈，我们初学很笨啊，不过教练一直耐心地给我们纠正、指导动作，这让我们感觉教练太严格了。不过我妈妈说“严师出高徒”。

哦，我记住这句话了！

第一天练武的我，不一会儿头发湿了，腿也麻了，眼泪差点没掉下来——我坚持不掉下来，否则在同伴面前多丢人啊。

下课了，我和其他的同学聊天，互相问对方的姓名和爱好，感觉一节课过的非常有意思，虽然有些累，但交了好多朋友，觉得很好玩，哈哈。

在接下来一个月里，我和同学们每天都很勤奋的练习武术，从最初级的基本功开始，比如：压腿、下叉、下腰……然后在教练指导下做各项练习。

这些都是比较辛苦的事情，教练要求也十分的严格，动作稍有不到位，就会按照要求重新再来，所以做各个动作都必须十分认真。每堂武术课下来，我浑身上下都是汗。因为我平时缺少锻练，最初感觉很累，我想，这就是考验一个人恒心的时候。妈妈经常鼓励我说：“做什么事都是要付出的，不能灰心，坚持到底就是胜利。”听了妈妈的话，我更加倍受鼓舞。

一个月后，我能自己下腰了，腿也快踢到头顶上去了，而且轻松能练一套五步拳，亲戚朋友都夸我真棒！开心呢！

我以前回家爱玩游戏，练习武术以后，教练告诉我贪玩游戏的孩子武术练不好，我想了想，还是少玩吧！

教练又告诉我，爱做家务的孩子，习武进步也快，因为勤快。

哦哦，那我就多动吧！

于是，放学后我非常自觉的帮助家里做些力所能及的家务，亲戚朋友看到后个个夸我，其实，我倒不是为了得到他们的表扬才去做的，而是在接受训练的一个月的时间里，我不仅学会的武术基本动作、跳跃、拳法，还通过老师的教导和训示，明白了武术不是一项简单的运动，它更多包含着强身健体、修身养性、自强不息、乐于助人的理念。我发现，武术改变了我，我就向一株向日葵，每天快乐的迎接新的朝阳，在不自不觉中茁壮成长………

最后，我又进入了半封闭式的武校系统练习武术，由于勤奋刻苦，我得到了教练的肯定，同学的爱戴，我们就像一家人，每天快快乐乐，开开心心，从未感觉到枯燥、乏味，反而觉得每天很充实，半天修文、半天习武，一动一静，感觉棒极了！

在武校的日子，每天要晨练。早睡早起，锻炼身体，这让我童年时养成珍惜时间的好习惯。就这样，一下子两年过去了，我不仅文化课优异，武术课也名列前茅，能文能武，这除了我本人的努力外，我真要感谢爸爸、妈妈、教练，等等......

我印象深刻的是：教练会在下课前和我们谈心、聊天，讲故事，这些故事片段里包含了很多关于礼义廉耻、仁义道德的思想理念，这对我起到很大的影响。我既是一个武术少年，又是一个文化的继承者；能吟诵唐诗三百首，同样也可以舞起刀枪棍棒，明白事理，懂得在家尊敬长辈，在校尊敬老师、在班尊敬同学，开开心心，好好学习，天天向上。

在这个快乐的“大家庭”里，我渐渐地长大了，慢慢的懂得武术带给我高超的本领，文化带给我思想的提高。

现在，我会把这些经历、经验告诉身边的小伙伴：“武术是一项很奇妙、很快乐、很激发我潜能的运动！它让我以前想到做不到的事情，现在都做到了！哈哈！”

好了，就写到这吧！各位哥哥姐姐弟弟们，安！

━ ━ ━ ━ ━

武术教育工作者、武术媒体人

韩峰

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