我戴上了一个很奇特的眼镜，镜框很粗，是黑色的，没有镜片，卖眼镜的叔叔让我戴上了它，又用一个黑色的圆片插在了眼镜的左框，又插了个透明的镜片在右框，在视力表上点了个图标问我，缺口指向哪边。“上面”，叔叔又指了个更小的，“左面”，叔叔又继续指向其它的字母，一直到我看不清了，同样的方法，我又检查了另一只眼睛，结果出来了：左眼175度右眼50度，我一惊，天哪!我的眼睛什么时候这么差了，配好了眼镜，回家的路上，妈妈对我说了很多话，总结了许多眼睛近视的原因，最后总结出：我写作业的时间太长了，姿势也不好，这是主要原因。

看着妈妈一脸的沉重，我心想“我一定要保护好我的眼睛”。

爱眼日的心得篇2

今天，我早早起床，去爱瞳眼科医院，当一名小小“眼科实习医生”，学习如何保护眼睛，预防近视。

来到医院后，我们穿上小白褂，先到会议室听院长讲课，他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化，告诉我们预防近视要有三个一：眼睛离桌面要一尺，手离笔尖要一寸，身体离书桌要一拳，还教导我们读书写字姿势要端正，坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书，也不能边走路边看书，少看电子产品等。

院长讲课结束后，我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅，在护士姐姐的带领下，我们进入到眼科室里，体验裂隙灯显微镜，互相观测对方眼睛，了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备，动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中，应该怎样才能保护好眼睛，及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素a、胡萝卜素的食物，如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等，保持食物的营养均衡，保持用眼卫生，保证充足睡眠……

通过这次活动，我知道近视给我们的生活带来了许多的不便，眼睛更是心灵的窗户，是我们生命中重要的东西，保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的'眼睛，才能欣赏这美丽的世界，所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯，让我们的生活更加的绚丽多彩。

爱眼日的心得篇3

如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。

话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止，真是有趣极了!

爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜———梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌!”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀!，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。

现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。

眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。

爱眼日的心得篇4

说起近视，想必人人都不陌生。不知怎么的“近视大仙”在前一段时间找到了我;于是乎，看远处的东西很模糊，并伴有重影。于是，我被老妈拽进了医院——检查视力。

不一会儿，态度和蔼的医生阿姨就把检查结果拿出来了：左眼近视205°，右眼近视200°，并伴有轻度散光。属于轻度近视中的重度近视。医生说可以配眼镜，只是在上课时候带。仔细一想医生的话也挺有道理的，配就配吧。

一开始我还以为“眼镜族”有多好呢;可是经过一段时间后，我改变了想法。

先说上课时戴眼镜吧，一节课下来，眼睛又酸又痛，鼻梁还被压的通红。而且眼镜带多了，眼球就会向里凹陷，最后落得“双眼平平”!悲!长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的是：戴眼镜时间过长摘下眼镜，原先看清楚的字现在也看不清楚了。得需要很长一段时间才能调节过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。

还有一次，由于粗细大意，收拾书包的时候竟把眼睛落在家里了，直到到了学校才发现忘带眼镜了，但为时已晚。;只能在心中默默的祈求老师今天千万别用多媒体，否则上面的.字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的，老师偏偏用多媒体来让我们做题，而且上面的字又很小，后果可想而知。

又经过很多事情让我厌恶近视，后悔没好好保护眼睛。

现在挽救的办法只有一个：好好保护眼睛。

爱眼日的心得篇5

6.6爱眼日主题为：“关注普遍的眼健康”。

如何保护眼睛：

一不要在光线太暗的地方看书。

因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的'血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

看爱眼日宣传口号：

1、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

2、科学用眼，精彩无限。

3、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

4、爱眼护眼，专业专注。

5、爱护眼睛，你我同行。

6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

7、多一份关爱，多一份”睛”彩。

爱眼日的心得篇6

我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛漂亮。可是自从三年级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样疯长，终于架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是烦恼多多啊！

一天早晨起来发现爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉！自己动手，丰衣足食啊！我烧了一锅开水，煮了一袋方便面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的.时候。顿时，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不小心，把手伸进了汤碗里。“啊；，一声尖叫划破清晨的寂静。我连忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊！你把我害得如此惨啊！

到了学校更是糟糕。“唉呀！你怎么变成田鸡了呀！，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道？四眼田鸡啊！”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，对吧？”我气极了，说道：“请尊重别人。”“你值得我们尊重吗？田鸡是没有人尊重的。”哈哈哈！同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。

每次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐，就是天天不爱护眼睛导致的。你也想学她，多难看啊！”我又伤心又尴尬，恨不得找地缝钻进去。

当个近视眼真不好，烦恼一溜烟都来找你，你要是不开门，那它就一直敲，一开门，从此别想安宁了。真想快快离开眼镜啊！我讨厌当近视眼！

爱眼日的心得篇7

随着时代的发展，电子产品越来越多了：电脑，电视，手机等电子产品。而不可避免的事就是近视了。同样，我也近视了。

上课时，我发现在看黑板的字时看不清，甚至有些模糊。我很奇怪，就眯起眼看。结果，老师看到了，说：“你是不是近视了?近视了就不要眯着眼看，会更严重的!”我心里一惊，难道我近视了吗?

放学后，我赶紧回家跟妈妈说了。妈妈听我这么一说，马上领我到配眼镜的店铺。让我做检查。

我坐在店铺的这个大椅子上，遮着一只眼睛，阿姨指，我摆方向，可前面还好，后面小一点我都看不清了!阿姨马上说道：“肯定是近视了，是不是经常玩手机呢?”我脸红了，这个暑假，我确实一直在玩手机，妈妈也没管我。

于是，阿姨又让我坐在一个像相机一样的机器面前，把头放在机器的框上，我在里面先看到了模糊的.风景，又看到了很清楚的风景。原来，阿姨在给我测近视度数。

终于测好了!一百多度!妈妈听了就开始谴责我。为什么那么不爱护眼睛，我连忙认错。

过了有一会儿，我接过阿姨让我自己选的黑色框的眼镜，戴上后感觉自己真难看。唉，我一定要爱护眼睛。

你们一定要爱护自己的眼睛哦!别像我一样近视了，后悔都来不及!

爱眼日的心得篇8