思考是开悟的最大障碍。思考只是一种工具。但是我们大多数人都被思想所控制，成为思想的奴隶。你能在任何时候做这件事来释放你的思想吗？我们有时会想到不愉快的事情。当别人建议我们说，不要想它，但我们能控制它吗？我们通常说我无法控制自己。这是我们内心不安的根源。我们中的许多人甚至每时每刻都在思考。我们认同我们所想的一切，甚至是我们自己。大脑只是完成任务的工具。当任务结束时，大脑应该休息。

那么我们怎样才能把自己从思考中解放出来呢？1。观察并倾听你的想法

倾听你大脑中的声音，尤其是重复的思维模式。倾听时，不要评判。当你倾听思考时，你不仅意识到它，而且意识到你正在观察它。这样一个新的意识水平出现了，你将会感觉到思维背后更深层次的意识。因为失去了力量，思想会很快消散。

2。关注现在

我们在思考中所认同的自我就是自我。对于小我来说，当下几乎不存在，只有过去和未来才是最重要的。小我总是想要复兴过去，因为没有过去，你会是谁？小我也将投射自己到未来，以确保它继续生存。即使当小我关心现在，它也不关心现在，因为小我从过去的角度看现在。因此，在日常生活中，我们应该练习专注于当下，比如洗手的时候，专注于所有与洗手有关的感觉，或者观察自己的呼吸。通过这种方式，我们可以在我们的思维中创造一个缺口。当我们的思维是空白的时候，我们可以感受到内心的平静。

思考产生情感和痛苦。只要你认同思考并处于无意识状态，痛苦就不可避免。思想总是否定现在，并试图逃避它。因为没有时间，它就不能发挥它的作用，控制你，它把现在的时刻视为威胁。思考和时间是分不开的。虽然我们需要大脑和时间来生存，但当它们控制我们的生活时，疼痛就会发生。想想。如果没有人类，只有动物和植物，会有过去和未来吗？如果你问一只鸭子现在是什么时间，它可能会说：“现在就是现在。”当我们看到两只鸭子打架时，它们会像什么都没发生过一样，平静地游走。他们已经专注于当前的'时刻，而不是想着战斗。我们如何？我们被思维所控制，不能专注于现在，总是专注于过去，或者根据过去的经验来判断现在或担心未来。我们从未真正放下所有的思想去感受那一刻。所以我们所有的痛苦都来自思考和时间。

如果你不想制造痛苦并增加过去的痛苦，请不要制造时间。除了做必要的事情，至少不要浪费时间。一定要意识到现在是你拥有的一切。任何人都不可能存在于当下之外，对吧？如果你不关注当下，你所经历的所有情感痛苦都会留在你的身体里。它们将与你过去的痛苦融合，在你的大脑和身体中扎根。这些积累的疼痛在体内形成一个负能量场“身体的疼痛”。我们每个人都生活在“痛苦的身体”中。有时候你会看到一个温柔的人突然暴怒，这是他痛苦的身体被唤醒。通常，当某些东西与你过去的痛苦产生共鸣时，疼痛的身体处于休眠和激活状态。痛苦的身体以我们的负面情绪为食。一旦你被身体的疼痛所控制，你就会想要更多的疼痛。如果你认同你的痛苦，痛苦的身体会变得越来越强壮。当你开始停止认同它并观察它，它就不再能控制你的思维。

刚才提到思考和时间是密不可分的。当你把时间从脑海中移开，它就会停止——除非你选择利用它。当你认同自己的想法时，你就会不由自主地被时间所控制。你完全沉浸在对过去的回忆和对未来的期待中。你不愿意接受现在，不愿意让它存在。我们可以用观察者的方式来观察我们自己想要逃避现实的思维惯性。当你开始观察时，你会发现你总是把未来想得比现在好或坏。如果你是好的，你将充满期待。如果你是坏的，你会焦虑。

毒的心得体会篇2

先前看到几位主管前去培训，还有阅读了他们在公司简讯上发表的培训心得，一向认为枯燥乏味的培训课程在他们说来是那么地生动而倍受启发，一种期待和渴望的心情油然而生……四月五号我和同事参加了由公司精心组织安排的群峰企业管理课程的培训。

在两天的培训时间里，我认真聆听了章义伍教授关于“执行力”的精彩授课，使我对原有的管理知识上有了进一步的认识和提高。在此感谢公司领导给予我这样一个难得的学习机会。

章教授在讲课中，主要介绍了麦当劳的经营管理模式。麦当劳的奇迹是三十年，一亿倍，在120多个国家拥有了3300家，其成功秘诀就是卖汉堡的背后卖系统。3300家店复制着同样的一套流程，而且持续到现在甚至将来……而麦当劳的流程用两个字来概括“简单”，由三个硬件即战略流程、人员流程、运营流程和一个软件即执行文化建设而成的。

因为简单才能受众;简单的流程意味着更好操作，更易执行;简单的流程是做大，做规范的前提;简单背后是深刻。下面我对应流程和执行文化，结合具体工作，谈谈我的心得体会，供大家一起学习。

战略流程—game模式

战略流程的三环理论：做你能做，做你想做，做你该做。在我们的工作中我们也一直是遵循着这一三环理论，我们的每一个员工都是基于自己的能力在做着自己目前的工作，那就是你的优势：做你能做;在我们公司的信息栏内时常张贴一些内部招聘的信息，有些员工看到后自认为能胜任就去报名应聘，这就是对某种职业的一种热情那就是：做你想做;天下熙熙，皆为利来;天下攘攘，皆为利往，如果我们不能适应其他的环境，只能做眼前的工作，那只好顺其自然的：做你该做的。

人员流程—先人后事

执行力是“招聘”出来的。一个企业从一开始就要找对人，其原则就是不求最优秀，但求最合适，做到适者上“车”，在工作中具有感染力、决断力和执行力。

执行力是“训练”出来的。先有学习力，后有执行力，“教”是最好的“学”，学会自我学习就是造血功能，造血救人一生，而输血却救人一次。一个企业要做到人人可以做到自我学习，都具有“造血”功能的话，那这个企业才能永久的长青。

执行力是“用”出来的。用人做到“适者上车”，不用花瓶看水平，最重要的是勤业;不用天才用适才，最重要是标准;用生不用熟，刚步入社会心态单纯;学历经历仅供参考，执行力至关重要。

执行力是“淘汰”出来的。这个社会本身就是依照择“强”汰“弱”适者生存的游戏规则。这里讲述一个鸭子和老鹰的故事，鸭子一个很明显的特征是它的嘎嘎叫声。它整天都发出这种叫声。早上醒来时嘎嘎叫，喂食前也嘎嘎叫;别的鸭偷它的饲料它也嘎嘎叫;有一件事没做到，它也会嘎嘎叫。只有高叫，没有行动━━这是一个很糟的方法。而老鹰展翅高飞，它相信只要付出，就会有回报。鸭子消极，老鹰积极，鸭子为问题寻找不做的借口，而老鹰为问题寻找方法，鸭子们互相叙说负责结果，甚至会为摆脱责任而开个鸭子大会，而老鹰大多报导正面的成果。在这个世界里老鹰是堪称执行的典范，而鸭子却成了报怨大王。老鹰永远倍受尊敬，很明显执行人才就是老鹰，鸭子最终会被淘汰。一个公司不断淘汰弱者，将会给公司带来不断的成长。

运营流程—谋定和后动

运营流程七个环节：目标—精、计划—细、沟通—明、工具—简、控制—准、反馈—透、奖惩—公。在工作中我们要做到一一计划、环环讲细、步步落实、事事到位，做到办公桌上没有椅子，通过走动管理，解决实际问题，要知道人们往往不会去做你去强调的事，只会做你去检查的事和考核的事。在反馈时要多使用正面和修正性反馈，要学会欣赏别人，尽量少使用负面反馈。做到奖惩要公平，对事不对人，使得员工心服口服。要用“心”去领导员工。

执行文化—敬业行动和责任

敬业是一种态度，敬业的四重奏：精业、勤业、乐业、创业。“精业”是对一个领域100%的精通，因为专注才能精通;“勤业”是自动自发的“每天多做一点点”，真所谓是天道酬勤，这样的好习惯就会变成优势;“乐业”是把你的职业看成是你的“知心爱人”，成功和失败的才智相差并不大，真正的差距是对工作的投入;“创业”对于我们公司来讲，创新生活每一天是我们的理念，打破旧的游戏规则，建立新的游戏规则—指南针模式，也是一种赢利模式，所以我们在创新上也要下点功夫。

行动第一、思考第二。光是思考，不会找到新的行动方式;只有行动，才能找到新的思考方式。譬如在平时工作中，有的产品已不在合格率范围内，我们应该立即行动分析问题所在，确定到底是人为还是其它因素导致，然后再采取相应措施彻底解决。

责任感是一种选择，也是一种承诺，有了责任感才能使出现的问题到此为止，不再重复出现。我们每个员工都有着这种对自己岗位负责，对自己工作负责的态度，只有这样，才能把工作做好。

成功的法则极为简单，但简单并不代表容易，能够把简单的事情坚持做到位，就是不简单。“细节决定成败”，将成为我工作和生活中的动力，虽然以前有所忽视，但通过学习之后，进一步加深了我对这句话的认识和理解。把每一个环节，每一个细节都能至始至终地做好、做到位，这确实很难，但只要我们坚持用这种“我想做”的心态去执行每项工作，这样才能使我们的企业更具有活力，更具有竞争力，才能保持永久的长青。

毒的心得体会篇3

五天的军训过得很漫长，五天前，我们抱着激动的心情来到西丽麻|军训基地；五天后，我们同样抱着激动的心情回学校。军训的累，只有我们知道，那便是所谓的“度日如年”。

五天前，我只是一名小学生；五天后，我便变成了一名小军人。我们的纪律得到了很大的改善。我懂得吃苦耐劳、做错事情及时改、不对事实有不切幻想。谢教官教了我们交警指挥操、武术操、军姿、原地项目等；同时，我们学习了铺床单、叠被子等内务。教官的一句话令我印象深刻：有奖就有罚。做得好可以休息，做的不好就得站着练军姿。

这次的军训让我懂得艰苦、朴素、勇敢地面对现实。谢教官为了能让我们能在最后的汇报表演中表现出色，他费劲了心思。即使他对我们有点凶，可是他对我们的关爱还是不少的，从那天他给我们刚洗过头，头发乱哄哄的女生梳头可以看出来。虽然惩罚对一些同学的'印象是可怕的,可是惩罚的目的是让我们长记性。

五天的军训说漫长就漫，长说快就快。

在军训基地，我们也有很多活动，令我回味的是烧烤，每个同学两根火腿、一个馒头和一个鸡翅。我们耐心地烤着，一会儿便熟了。当可爱的鸡翅变得金黄金黄的时候，便意味着可以吃了，我着急的将鸡翅取下，真是“手到擒来”啊。干掉鸡翅、火腿后，我慢悠悠的烤馒头，一面烤了很长时间，结果烤焦了。

令我感到快乐的事还有学农，我们跟随教官来到农民伯伯种菜的地方，教官问我们这些菜的名字，我却只知道几个。我们我们一个接一个的耕地，就数马惠耕的最好。一字排开的地摊开在我们面前，只不过是东一排西一排的。比起在旁边笑的伯伯简直是天壤之别啊。

虽说军训是度日如年的，可是还是很怀念。

第二天辛苦一天的训练后，晚上，我们看了电影《冲出亚马逊》。这部电影令我印象深刻，虽然看到一半停住了，却可以让我们掉眼泪。我很敬佩王晖、小龙，他们让中国走出国内，走向国际！再想一想我们的训练比起他们的特种兵训练简直是九牛一毛。

令我感到度日如年特别是在抬水瓶、吃饭、冲凉、训练的时候。抬水瓶真累，我多想在家里悠闲地看书啊；饭只是几道菜，没有什么花样，我多想在家里、在饭店品尝美味啊；冲凉时，水必须自己调，我多想在家里泡澡啊；训练真苦啊，我多想在家里画画啊，可是我没有当逃兵，因为我学会了面对现实！

毒的心得体会篇4

我是xx班的班主任，我于xx日参加了学校组织的班主任的培训。首先，十分感谢校领导给我这样一次难得的学习机会，让我能提升自己，重新定位自己。同时，我也十分感谢老教师对我的言传身教，感谢老师们对我的帮助、支持和鼓励，我特别要感谢的是我们班的所有任课老师，你们为学生付出了许多许多，辛苦了！谢谢你们！

这次班主任培训只有五天时间，我分别聆听了教育学院教科分院李湘副教授的《心理健康和思想道德教育》、乌市关公委副秘书长、乌市关公委教育局副局长李忆祖的《教育工作者要努力做好青少年的思想工作》、全国优秀班主任工作室主任杨秀治的《赢在执行——班主任执行力解读》以及全国十佳班主任郑丹娜的《走进心灵》。

培训期间，我认真学习，用心感悟专家及骨干班主任的观点，学其所长。学习时间虽然短暂，但却让我对班主任工作有了新的认识。通过这次培训，我受益匪浅，感触颇深，作为一个好的班主任应该做到以下几点：

一、班主任要树立正确的职业观，提高自身的素质。

二、班主任应该努力追求和谐的教育。班主任老师要学会“用孩子的大脑去思考，用孩子的眼光去观察，用孩子的情感去体验”，学会换位思考，站在学生的立场来考虑问题，为学生的个性发展，创造一个自由舒展的平台。

三、班主任要追求有效的教育教学。

四、班主任应该学会与同事和谐相处。

教师一直就被人们赋予了很多的美称。无论是“太阳底下最光辉的职业”，还是“人类灵魂的工程师”，不管是多么绚丽的光环围绕在我们身边，工作的琐碎、繁重仍然让班主任感到身心疲惫，那么，作为班主任老师应该如何调节好自己的心态呢？

一、积极悦纳自己

人无完人，金无足赤。作为班主任老师，首先应该愉快地接纳自己，包括接受自己的优点、长处，也包括接受自己的缺点、短处，保持健康的心境，积极维护心理平衡。

二、合理的角色定位。

由于角色的多样性，班主任要对自己有一个正确的定位，也就是说班主任要敢于并善于解剖自己，既不把自己看成是一无是处的“凡人”，又不把自己看成完美无缺的“神”，只有了解自己，才能驾驭自己，才能对学生施以有益的影响。

三、做一个善于调节自己的人

生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑。快乐是一天，不快乐也是一天，那为什么不天天快乐呢？班主任们，做一个快乐的教师吧！总的来说，以上是我班主任培训的一些体会，不足之处，希望各位老师多多指导，谢谢！

毒的心得体会篇5

军训时，让学生写了军训心得的，做为班头，我觉得我也很有必要记录下这几天的历程····

其实我们班的军训位置是个风水宝地，因为早上的时候没有晒到太阳，每天就下午晒两个小时，三点半到五点半，只是每天站得很累很累的，回宿舍的时候就事特别的想睡觉，昨天灿鑫同学帮我送来会操用的校服时我不知道我到底打了多少哈欠，就是特别困，但一到班级，一到操场还是特别精神，只是一放松下来就很累····

军训期间其实我是挺不满意的，特别是刚开始的时候，就像那拉歌的歌词：扭扭捏捏不像样，像什么？大姑娘···在霍教官和同学们的努力下，总算是让我看到希望，有点朝气。我把细节反复的强调，定军姿的时候手要贴紧，昂首挺胸，齐步与立定的时候手要摆起来，与裤子有摩擦声，注意表齐，视线是四十五度角方向，停止间转法时手不能晃，要贴紧，跨立时要仰首挺胸的···

这期间，让我看到了很多同学的进步，我们班的孩子还是都很乖的，也许是新生的原因，但是我还是每天摆着一张脸，并不经常对他们笑，曾经教过的一个学生在我现在的班级，他和以前的同学说，我都变了一个人了，现在特别凶，呵呵，那还是得看场合看对象的不是吗？

有一天晚上，我教学生唱军中绿花，他们说老师唱歌很好听，我们把军中绿花送给霍教官，他很感动，他今天和我说，他那时特别想家了，也挺开心的，他向我们班同学敬了很标准的军礼。

每天跟着学生在操场训练，虽然也骂他们，但其实也觉得他们都在进步，带队的营长说我很认真，其实我只是跟在左右

宿舍内务评比的时候，我和学生一样为那个分数而反复的修正宿舍的摆设，就像事自己的宿舍一样，为那个成绩紧张，兴奋。

今天会操，我听到他们开始唱革命歌曲的时候，我知道他们都很认真，声音不会骗人的，会操我们班是二等奖，还是挺开心的，不过已成过去了，未来的成绩我们还要共同的努力和奋斗····

xx我很喜欢她，特帅的一个女孩子，很像大学的`学妹xxx，那天我教他们唱歌的时候是军训的第三天，她说了句话，我挺感动，她说：老师，我永远挺你。

xx是寄读生，但是他站的军姿笔直得特别帅，我们的头排兵。

xx身体挺弱的，一般训练一节就不大行了，但她总坚持着来训练。

xx她妈妈说她是个叛逆的孩子，但是现在还好吧，关键是看以后怎么用她，军训我对她还是比较满意的。

xx和xx特别像双胞胎，同个学校毕业，一样的身高，经常穿同个颜色的衣服，只是不同的姓氏，真的很像双胞胎，袁艺军训表现特别突出，xx本来是很散漫的，不过也理了头发了，通过让xx教他也进步了很多。

以上是我的军训心得，有点长，呵呵，感受多了，第一次带班，有点·····

毒的心得体会篇6

大学军训在血与汗中完美结束了，我们虽然在这流血流汗，但却增强了自我的意志力，吃苦耐劳的精神，还有班级的凝聚力。

军训总是埋怨时间过得太慢，身体似乎受着钢铁是怎样炼成的般折磨，教官又是冰一样的冷酷。可现在回想起来这五天的军训生活，觉得种种烦恼是的多么的幼稚。军训是对我的一次洗礼，也是一次挑战！

们差不多从小已习惯父母的宠爱，所以军训意味着我们要学会集体生活，自我照顾。军训第一天的训练是站军姿，本以为这是一件很容易的事，但真的做起来却很难，不到一会我就觉得已近站不住了，可不知道那教官是麻木了还是怎么了，竟让我们站了好几分钟，在加上太阳不停的幸灾乐祸的向我们泼洒着它的温暖，蒸的我的体液犹如滔滔江水连绵不绝，但教官还是不允许乱动，我那时真的有些撑不住了，真的好想大声的说报告，但是话到了嘴边又咽了回去，依然任凭那烈日熏烤，站的脚底发痛。我还是决定坚实的踏出这关。因为我要学会自强，将来的路是要我自己闯的，于是我开始告诉自己要坚持。

毒的心得体会篇7

这次去乌镇算是故地重游。乌镇西栅刚刚建成，我去参观游赏，那时只有建筑没有人气，商业也还未引进开启，只有零星的小饭馆，卖点包子和糕点，整个景区古香古色，该有的美都尽在其中，却总觉得少了点什么，就像一个漂亮的乡间小姑娘，有着稚嫩麦色的皮肤，樱红的嘴唇，却配着一双失神的大眼睛，缺了点灵动少了点生气。所以一直想着如果有了人气，乌镇应该是完美的，到了这个时候一定要来感受下，填补那时的小小遗憾。于是在20_年8月的一天，一个偶然的机会又来到乌镇，一幅真正的活生生的江南水乡的画卷在眼前铺展开来。

据最近去过乌镇的朋友说，游西栅最好是晚上，天气清爽下来，坐在农家摇着的小船游水乡，小河两边古宅都挂起花灯，灯光幽幽地映在水中，明月升起，别有一番风—花雪夜的情调，让人不胜向往。但古镇的建筑修复与改造也是它的一大特色，是古建街区修复的借鉴典范，于是我们早上就赶到这里，趁白天拍些照片资料，更全面的去了解乌镇的风貌。穿过一条展示乌镇历史与生活习俗的蜡像厅廊，就来到西栅的主入口。河水恰到好处的'挡住了去路，隔水相望，古宅环水而建，水路成为去西栅内部的唯一交通，乘船而去，看着身后的水波与渐行渐远的喧嚣，彷佛隔离繁华现代那时候开始了一段陌生又向往的时光倒流旅程，来到质朴原始的世外桃源。

站在入口码头，乌镇西栅的景区游览图就框立在侧边，整体来看，西栅有一条主要的河道，古宅就沿河而建，河道既是古镇居民的生活动脉，也是古镇的主要交通路线，西栅可以称之为东方小威尼斯了。

面对着码头的是乌镇的草木本色染坊，是当地很重要的一大民间特色作坊，一座石板桥将我们引入到晾晒布的广场上，十来米高的架子并排立在广场上，蓝色印染花布从架子上倾垂而下，随着风摆动飘曳，仿若一道道蓝色水瀑，壮观而柔美，人在其中穿梭而行，若隐若现，仿佛仙子下凡人间，一切都变得美好，心情也慢慢被过滤净化只剩下安逸。依依不舍的从晒场走出，带着平静的心绪沿主路前进，绕过一个栽有古树的砖砌花坛，我们就进入到古镇真正的内部了。

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毒的心得体会通用7篇