乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的`学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

三、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

四、组织安排：

成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。

五、训练时间：

周五下午兴趣活动课

六、训练地点：

学校体育馆

七、指导教师：xxx

八、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

九、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

xx小学

20xx.2

社团活动的活动方案篇2

为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学期我校一如既往的开展了舞蹈社团活动。通过训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，重点排练各班的成品舞蹈。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。

一、主题：

展青春风采，建和谐校园

二、活动时间：

20xx年下学期

三、参加人员：

舞蹈社团全体学生

四、组织机构：

1、组委会

组长：

副组长：

成员：

2、宣传组：

五、活动措施：

舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。

六、培训内容及课次安排：

培训目的主要是以培养学生的`兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力，陶冶学生情操。在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，之后会选择成品舞蹈进行学习。

七、活动具体安排：

第一周：地面前压旁压腿、肩的开度训练

第二周：胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练

第三周：踢腿和力量的练习，勾、绷脚练习

第四周：半蹲、全蹲训练

第五周：擦地练习第

第六周：脚位训练

第七周：小踢腿训练

第八周：腰组合训练

第九周：踢腿训练

第十周：小跳练习

第十一周：中跳练习

第十二周：呼吸的训练

第十三周：大跳训练

第十四周：平转训练

第十五周：总体训练

第十六周：总结

本学期每节课基本功训练结束之后都会进行成品舞的训练，重点教授动作以及表情、身体的协调性等，元旦活动之前必须保证舞蹈成品呈现出来。

八、比赛时间：

20xx年12月中旬

比赛地点：学校小广场

参赛人员：初一初二舞蹈社团全体成员

九、比赛规则：

(1)进退场队伍整齐，队列有序。

(2)舞蹈动作优美，整齐划一，精神饱满。

(3)队形变化有新意，寓于轻松、快乐之中。

(4)音乐效果好，曲调活泼，韵律感强。

(5)服装统一，美观协调，整洁大方。

(6)上场队员10人以上。

十、奖项设置：

一等奖：三名;二等奖：五名;三等奖：六名

社团活动的活动方案篇3

在万物复苏的春天、在满山花开的三月、在同学们刚准备为新的一年放飞梦想的时刻，我们一起共同分享这美好温暖的春光。

一、活动目的：

为丰富校园文化，展示学院社团风采及成果，促进学院社团深层次发展，打造社团品牌活动，让全院师生进一步地了解社团，走进社团，融入社团，使学生在通过社团活动的`组织与参与中综合素质得到锻炼与提高。文化修养、技能拓展及社会实践能力得到加强。

二、活动时间：

**年3月21日

15：00点

三、活动地点:

学院北院老篮球场

四、参与对象

学院24个学生社团

五、活动内容：

活动一：吸管运输

活动规则：

将24个社团代表分为4组，每组6个社团（6个代表队），每个代表队限五人上场，五个队员在比赛指定区按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上挂一个钥匙环（或其他小圆环），裁判员宣布比赛开始时（计时开始），不许用手接触吸管和钥匙环，只能用嘴吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏宣布结束。（若在途中吸管或钥匙环掉下来，则要从第一个同学开始）。最后从4个组中分别选出4个运输总时间最短的代表队并按运输时间长短进行分第一、二三四名（若在该4队中出现两个或两个以上的代表队所用时间相等，则4个代表队重新计时比赛，直到分出一二三四名为止）。

活动二:双龙戏珠

活动规则：

活动三:珠联璧合

活动规则：

六、活动所需物品：

2、钥匙环5个（2元）

3、气球2包（18元）

4、桌子：10张

7、乒乓球40个（20元）

8、计时器4个（25元）

9、水杯2个（8元）

10、圆珠笔（5支）（5元）

共计：133元

七、人员安排

（一)活动布置（10人）

负责活动场面的布置，活动器材的摆放，活动后的物品收集及卫生打扫。

（二计时组（4人）

协助主持人负责宣布限时活动的开始和结束。

（三）计分组（4人）

负责各队比赛结束的分数登记

（四)机动组（现场维护）（10人）

负责活动场地秩序及突发事件的应急处理，负责联系个社团按时按规则参加活动。

贵州交通职业技术学院卓青社

社团活动的活动方案篇4

一、指导思想

小学生的舞蹈是以其流畅优美的音乐和形象生动的体态动作，反映童年的童趣、童心，是小学生喜闻乐见爱学的一种艺术活动。它对于丰富小学生审美经验，培养感受美和表现美的情趣与能力，开发艺术潜能;发展小学生理解、联想、想像、创新等方面的能力;促进动作与身体机能的发展，提高动作协调性、灵活性等有重要意义。小学生常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。所以本次舞蹈班活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，在活动过程中不但要强调舞蹈技能，还要启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。

二、活动目标

1、通过训练使学生形体得到一定改变，掌握一定的舞蹈基本常识。

2、通过基本功的练习，培养学生的乐感及协调性，树立团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感。

3、通过训练让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，意识到活动带给他们的快乐，学会自如地舞蹈，树立为自己跳舞的意识。

三、活动对象

二至五年级学生自愿报名，通过考核择优录取。

四、活动地点

学校舞蹈室。

五、活动内容

1、舞蹈基本功的训练。手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习;坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习;腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。使学生腿的开度

和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。达到学习舞蹈的.初步要求──具有健美、灵活的体态。

2、形体训练。当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、舞蹈组合训练。在进行体姿训练，面部表情训练的同时，适当加入舞蹈组合的学习，使学生加深基本功训练的系统性，掌握动作做法的过程中，加强舞蹈的表现力，加强动作的协调能力以及表演能力，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4、完整舞蹈的编排。使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。争取在学期结束前创作新的剧目的雏形，结合学校的各项任务进行排练，以达到学校的要求，完成任务。

5、舞蹈名作欣赏。让学生接触更多的作品、剧目，开拓学生的艺术视野。

六、活动时间

每周四下午。

舞蹈社团活动策划方案6

1.华尔兹(慢三步)

2.探戈舞

3.维也纳华尔兹(快三步)

4.北京平四步

5.社交伦巴舞

6.布鲁斯(慢四步)

7.快步舞

8.肚皮舞

零基础扫盲课，诚邀你来体验!

招新地点：北一区体育馆地下室(即体育舞蹈公选课教室)

招新时间：

周三18：30~21：30(提高班)

周日15：00~17：00(扫盲班)

周日18：30~21：30(初级班)

报名方式：

现场报名：请关注北一区食堂门口及校本部下沉广场的招新活动!

电话报名：

北一区及北二区：刘139

校本部：何139×

备注：

1.原则上有无基础均可，本研不限

2.特别欢迎曾上过“体育舞蹈公选课”的同学，特别欢迎男生报名。

3.女生自备高跟鞋，男生自备带跟皮鞋。也可以由舞社代为购买。

4.鼓励自备舞伴，男女搭配优先。

本俱乐部按学期收取会员活动费。优秀的会员有机会直接进入首师大体育舞蹈代表队，代表学校参加本赛季各级比赛。

社团活动的活动方案篇5

一.招新背景;又时崭新的一年冲冲来到，新一届的学子怀着激动的心情漫步踏入大学的殿堂，值此佳期，__文学社全体成员欢迎各位同学的到来，希望通过这个活动让更多同学人了解__文学社的基本情况，同时也真诚的邀请大家能参与到我们这个集体，一起携手，共同奋斗。在过去的时间里，__文学社在有关领导的支持和各位新老团员的共同努力下开展一系列的文学类等活动并取得了辉煌的佳绩，得到了广大师生的认可，故__文学社在__理工学院有着深远的历史与辉煌。

二.招新目的：随着时间的推移，很多社员成员迫于时间的压力不得已离开学校到社会发展，__文学社也不例外，因此，注入新鲜血液成为了一种必然，同时本社团也影响着__理工学院的文化气息，为此，为了本社团的发展需要，也为了积极响应学校的文化号召，本社团决定开展__年的社员招新活动。希望能借此活动达到以下效果。

1：宣传__文学社，使其所有学生了解__文学社了解社团的的基本情况。

2：招进对文学感情去的同学及其有特殊能力的同学，给予广大学生一个自我发展的平台，让大家在此让自己的能力得到锻炼与升华，无论实在文方面，还是在管理与组织能力方面使其自己物尽其用，以让我们的社团能因为有你而更加辉煌。

3：对于能力不足而又对此感兴趣的同学，我们社团秉承无私的精神，让你在__文学社得到应有锻炼与提升。

4：__文学社经常与其他高校进行文学交流活动，在此，可以让自己在锻炼的同时让自己随着文走得更远。

三：招新对象：__理工学院全体同学

四：招新要求

1：热爱文学，乐于上进。

2：服从组织安排，乐于奉献自己的时间。

3：工作积极，有上进心，敢于创新。

五：招生新式

1：通过海报传单等告知新同学有关__文学社的报名的地点，时间等。

2：学期开始，设有先关的招生点，广大新生可通过__文学社设的点进行咨询与报名。