today i would like to begin with a story. there was once a physical therapist who traveled all the way from america to africa to do a census about mountain gorillas. these gorillas are a main attraction to tourists from all over the world; this put them severely under threat of poaching and being put into the zoo. she went there out of curiosity, but what she saw strengthened her determination to devote her whole life to fighting for those beautiful creatures. she witnessed a scene, a scene taking us to a place we never imaged we've ever been, where in the very depth of the african rainforest, surrounded by trees, flowers and butterflies, the mother gorillas cuddled their babies.

yes, that's a memorable scene in one of my favorite movies, called gorillas in the mist, based on a true story of mrs. diana fossey, who spent most of her lifetime in rwanda to protect the ecoenvironment there until the very end of her life.

to me, the movie not only presents an unforgettable scene but also acts as a timeless reminder that we should not develop the tourist industry at the cost of our eco-environment.

today, we live in a world of prosperity but still threatened by so many new problems. on the one hand, tourism, as one of the most promising industries in the 21st century, provides people with the great opportunity to see everything there is to see and to go any place there is to go. it has become a lifestyle for some people, and has turned out to be the driving force in gdp growth. it has the magic to turn a backward town into a wonderland of prosperity. but on the other hand, many problems can occur - natural scenes aren't natural anymore. deforestation to heat lodges are devastating nepal. oil spills from tourist boats are polluting antarctica. tribal people are forsaking their native music and dress to listen to u2 on walkman and wear nike and reeboks.

all these appalling facts have brought us to the realization that we can no longer stand by and do nothing, because the very thought of it has been eroding our resources. encouragingly, the explosive growth of global travel has put tourism again in the spotlight, which is why the united nations has made 20xx the year of ecotourism, for the first time to bring to the world's attention the benefits of tourism, but also its capacity to destroy our ecoenvironment.

多锻炼演讲稿篇2

保持党员先进性，提高党员素质，要求每个党员都要自觉加强党性修养。共产党员的党性是党的先进性在党员身上的具体体现。我们党的先进性，既体现在党的指导思想、根本宗旨、奋斗纲领、路线政策、组织原则、党的纪律、党的作风等方面，又体现在广大党员和党的干部的理想信念、思想观念、道德品格以及学习、工作、生活等方面。具有坚强的党性，是做合格共产党员的一个基本要求。

共产党员的党性不是天赋的，不可能自发形成，只有经过长期、自觉的修养和锻炼才能形成。共产党员党性修养的过程，就是共产党员的自我教育和自我改造的过程，就是共产党员自觉地用党的要求、用党的先进性来塑造自己的过程。在改革开放和发展社会主义市场经济的条件下，共产党员的党性修养，遇到了前所未有的新课题、新挑战，重申和强调加强党性修养十分必要。只有从理论与实践的结合上充分认识党性修养的重要性紧迫性，才能不断增强党性修养的自觉性坚定性。

最近通过学习杨善洲的事迹，从杨善洲同志的身上我看到什么是党性最强的干部，杨善州身上体现出来的共产党员永不退休的精神，正是中国共产党永葆生机的源泉。杨善州走了，留下了价值3亿元的7.2万亩林场，留下的600万棵华山松骄傲挺立，郁郁葱葱，直插云霄，棵棵为杨善洲所养，棵棵为杨善洲所化。杨善州从农村来，退休后回到农村，精心培育林场。前人栽树，后人乘凉，培育的7.2万亩林场或许是他做得最开心的一件事情吧。

杨善州走了，可念叨他的人何止千万。马桩、草鞋书记、赤脚书记、农民书记，他是那样的朴实，淡泊名利，他身上有着农民的烙印。来自基层的杨善州，始终没有忘记农民的身份。他当官之后没有官架子，而是做好民众的勤务员，踏踏实实为老百姓做实事。他始终代表着广大人民的根本利益，是共产党员的优秀典型。

杨善州那样朴实，就像一个农家大爷，他以那片林场告诉我们该怎么做一名共产党员。改革开放三十多年，经济生活逐步富足，人们开始享受高档的物质生活，却在不经意间丢下了朴实的本分。数典忘祖以致懒于跟群众打交道，甚至少数官员生活腐化、堕落，已经称不上合格的共产党员，遑论合格的公务人员。共产党员该拥有最基本的党性修养。

共产党员思想觉悟高，该是人民群众的榜样。要求别人做到的，自己要首先做到。之前，中央号召全体共产党员加强先进性建设，就是要求共产党员能在群众中起好先锋模范带头作用，而杨善州正是共产党员的优秀代表。一般人六十岁退休之后，大都在颐养天年、享儿孙清福，杨善州也可以这样。可他放不下农村、放不下农民。即便从岗位上退了下来，他仍然没有忘怀共产党员的职责。他的事迹很多很多，单就营造7.2万亩林场这一项，就足够动人。这是什么精神，这是当代愚公的精神，不达目的誓不罢休。他贫穷，粗茶淡饭，衣着简陋，一生没有任何积蓄;他富有，两袖清风，表里如一，雪中送炭出手大方;他固执，执着造林，心无旁骛，老牛拉车不回头;他豁达，淡泊名利，安贫乐道，草帽挨乌纱，平凡铸伟大;对于家人的不理解，他说忠孝难两全，家国难兼顾;对于人们的不理解，他说只要生命不结束，服务人民不停止

以人为镜，可以明得失。杨善洲是党员干部的一面镜子，以其为镜可知荣辱、明职责、立言行，激励党员干部真抓实干、创先争优。作为新时期的一名党员，我将以杨善洲同志为榜样，从自己做起，从现在做起，树立正确的世界观、人生观、价值观和利益观，刻苦学习，不断创新，争先创优，永远用党员的标准严格要求自己，自觉加强党性修养，自觉实践党的宗旨，努力让自己成为一个对他人、对社会有用的人。党员干部能否始终如一、言行一致地做到全心全意为人民服务，不是一件容易的事情。让我们一起向杨善州学习，学习他朴实无华、淡泊名利的品德，学习他为民服务的一腔赤诚。共产党员永不退休，广大党员同志尤该如此。

多锻炼演讲稿篇3

尊敬的老师，亲爱的'同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《提升自我，走向成功》。

同学们，不知不觉中，月考已经过去。每一次考试，对大家来说，都是一次磨练，又都是新的起点。反思过去才能成就辉煌的未来。万丈高楼平地起，打好基础是关键!

首先，我们要端正学习态度，培养学习兴趣。中国古代教育学家孔子说过：“知之者不如好知者，好之者不如乐之者”。这里的“好之”、“乐之”指的就是兴趣。西人言：“兴趣是最好的老师。”也就是说，兴趣是学习的老师，是挚友，是内动力。

其次，我们要珍惜学习时间，提高学习效率，品味学习幸福。当学子们初次踏入二中校园时，大家心中都满怀着对自己未来的憧憬，三年的每一天学习中，有人刻苦学习，有人则不在乎。三年后，有人欢笑，有人落泪。时光飞逝，又有多少个三年可以留给我们为之奋斗?时间一去不返，所以我们更要抓紧身边的每时每刻!只有这样才能做到问心无愧。在我们珍惜时间的同时，我们还要做到提高学习效率，培养学科兴趣，主动投入到学科的学习中，只有在“乐中学、学中乐”，我们才能永远处在“乐学中”。另外，我们要把握好学习的课前、课上和课后三个阶段，也就是预习、学习和复习。在这个基础上，我们才能做到书读百遍，其义自见。

再次，我们要知道：拥有好的习惯，就拥有好的命运。爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成我们性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。经年累月，习惯在我们的成长中不知不觉地影响着我们的品德，左右着我们的成败。

因此，在生活中，我们不妨试着去养成一些好的习惯。如：习惯于主动打扫卫生，形成爱劳动的习惯，习惯于说声“谢谢”，“你好”，“对不起”，形成以礼待人的习惯，习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄，人际交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛;习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力。

在学习上，我们更应该养成良好的学习习惯，真正做到“入班即静，入座即学。”居里夫人小的时候学习非常认真，有一次，她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。她就像没看见一样，在一旁专心地看书。姐姐和同学想试探她一下，在她身后搭起几张小凳子，只要她一动，凳子就会倒下来。时间一分一秒过去，当她读完了一本书，凳子仍然竖在那里。可见，我们要学居里夫人，学习时全身心投入，养成学习时专心致志，不分心，不走神的好习惯。

最后，我们要强化规则意识。我们每天就生活在规则之中。但是，有的人被规则包围了，被规则驱使着，感觉很被动;而有的人则把规则装进了心里，化作了行动，感觉很自由。这是为什么呢?是规则意识的作用。即使在无人看守时，也自觉遵守规则，这就具备了规则意识。可喜的是，在我们的学习生活中，很多同学理解了制度的内涵，明辩了是非曲直，在灵魂深处确立了规则意识，为我们的校园绘就了美丽的风景。当校园常规真正变为每个人的基本素养时，我们就会自然而然地去遵守，同时这也会对我们生活、学习以及未来事业的发展产生深远的影响。

此时此刻，莎士比亚的一句名言或许能给与我们启迪：“惟有埋头、才能出头”，我们不妨模仿他的话说：“惟有拼搏、才能渊博”。让我们一起端正学习态度，培养学习兴趣;珍惜学习时间，提高学习效率，品味学习幸福;强化规则意识，养成良好习惯，提升自我，走向成功!

谢谢大家!

多锻炼演讲稿篇4

老师们，同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。 “少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。

有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活?又怎能适应未来的工作需要?

随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

谢谢大家，我国旗下讲话完了。

多锻炼演讲稿篇5

人自从出生开始，就会跑步，(since the beginning of birth, we'll run)跑步是一种本能，是我们躲避伤害的方式(running is an instinct, which is a way to avoid hurting)。但，更重要的是，跑步是一种能让人变得更健康的运动(but, more importantly, running is a kind of movement which make us to become healthier.)。我们每年都要参加体质测试(physique examination)，男生要跑1000米，女生800米，可是总是有些人故意躲避，(every year we have to participate in the physique examination.in the physique examination .the boy should run 1000 meters. while 800 metres for girls.but there always some people, try to escape.)他们认为，长跑对它们来说除了累和痛苦，并没有带来别的什么。(they think that beside pain, long-distance running did not bring anything else)

在我看来，跑步是一种能让人变强的运动(in my opinion, long-distance running is a sport which can make us stronger)。不仅仅是身体上让自己变得更强壮，更重要的是在精神上(not only in our body,but also in our mand)。当你在跑1000米的时候，特别是跑到第二圈的时候，你会有10000个理由想停下来，(when isquo;m running, especially in the second round, i would have get 10,000 excuse to give up)。因为没有人强迫你跑下去，可是你手上的秒表还在走(because no one forces me to run down, but stopwatch in my hand is still going)。如果你现在停下来，意味着，你讲没有成绩，前面的所有努力都将白费(if i stop, it means that i have get noting,what have done was in vain)。所以要坚持，再坚持(so i tell myselfe never give up)。不断地强化自己的意识，让自己成长，耐得住艰难困苦。(again and again, i get loneliness.)

有些例子希望与大家分享(now i hope to share with you some examples)：

看过《阿甘正传》的同学一定对其中他跑遍美国的画面印象深刻。为什么阿甘要去跑步( anyone who have seem the film "forrest gump" may impressed in a foce,whice is gump run around of the united states)，他说：跑步是为了忘记过去，心情不好的时候就去跑步，没有目标的时候就跑步，需要某种东西让自己平静下来，迷失了自己想去找回来(why forrest gump go running, he said: running is a way to forget the past,

and i feel bad when isquo;m running, running when i have no target, i need something to calm down, i want to look back because i lost myself.)。执着是他一次次成功的原因。(attachment is the reason why he get succes again and again.)

now let me lesion a music from the film.

当他跑步的时候，从一开始被人嘲笑，到最后成为领袖，这就是一路收获的过程。(the time when he was running from the start.he always be laughed, in the end become a leader.this is the way the process of harvesting.)

20xx届的一个学长，也是杭电电子学院的，来自新疆，家里很穷，可是他很有志气(the second example.20xx a session of seniors, who come frome xinjiang is also study in hangzhoudianzi university electronic college .his family is poor,

but he is very discouraged)。从大一开始，他每天都要到东边的操场跑步，跑的也不快，每天坚持10000米，25圈，他毕业的成绩非常好。begin as a freshman, he goes to the east of the playground every day to do long-distance running, not fast, but long.every day 10,000 meters, 25laps, 20xx he graduated vith a good resault.

最后，我想说，当你没有目标的时候，就去跑步吧，那是件快乐的事。谢谢!!(finally, i want to say, when you do not get goals, just run, it is a happy thing.

thank you! !)

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